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6 juillet 2009 1 06 /07 /juillet /2009 21:39
Lundi,

Parcours: long de la souchez, glissoires, javary,avion

Séance: objectif footing à 13km/h

Sensations: bof!

Bilan: 13.46km  -  60'



Un grand bravo à ma femme qui a parcouru 3km en 24' ce soir pour une reprise en douceur! elle a trouvé un coach sérieux( devinez qui?) pas comme moi qui suis orphelin mais fier de l'être
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commentaires

C
bonne recup a toi ainsi qu'un bonne reprise a ton épouse rendez vous a fretin a+bonne continuation
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C
<br /> merci pour elle ! a fretin surement!<br /> <br /> <br />
P
tu vas rebondir...t'inquietes ! :-)
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C
<br /> je voudrais finir ma saison en beauté!<br /> <br /> <br />
D
Ah c'est bien ça !!! Bonne reprise à elle et un bon footing de récup pour son coach !
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C
<br /> merci l'ami pour elle et pour moi<br /> <br /> <br />
R
rendez vous des bloggers à fretin pour une photo de famille ! je compte sur toi meme si tu cours pas ! biz sur ton front
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C
<br /> on verra biloute!<br /> <br /> <br />

La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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