31 janvier 2010
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19:29
Dimanche,
Un réveil tardif (10h), pas de déjeuner, un parcours accidenté et voilà comment on morfle!
Parcours:avion,pinchonvalles,angres,lièvin,val de souchez,eleu,avion
Séance: 20' d'échauffement + 5 ou 6 *1000m (objectif 3'30) + 11' de récupération
Les temps: 3'40/3'35/3'43/3'35/3'32/3'26
Sensations: moyennes! Je voulais même arrêter dès le premier avec les conditions! Je me suis forcé à faire un 6è
Bilan: 13.75km - 60' et maintenant place au jus....
Ma nouvelle tenue adidas
Bilan du mois de janvier: 331.27km en 25h40 minutes pour 26 séances dont 3 compétitions
Un réveil tardif (10h), pas de déjeuner, un parcours accidenté et voilà comment on morfle!
Parcours:avion,pinchonvalles,angres,lièvin,val de souchez,eleu,avion
Séance: 20' d'échauffement + 5 ou 6 *1000m (objectif 3'30) + 11' de récupération
Les temps: 3'40/3'35/3'43/3'35/3'32/3'26
Sensations: moyennes! Je voulais même arrêter dès le premier avec les conditions! Je me suis forcé à faire un 6è
Bilan: 13.75km - 60' et maintenant place au jus....
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Bilan du mois de janvier: 331.27km en 25h40 minutes pour 26 séances dont 3 compétitions
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