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31 juillet 2010 6 31 /07 /juillet /2010 17:02

Samedi, fin de repérage parcours 20km avec le bio!

 

Le parcours: long de souchez,lièvin , angre, liévin, long de souchez!

 

La punition du ch'ti: footing 60'

 

La forme du jour: bonne

 

Le bilan de la sortie: 13km  -  58'  -  13.4km/h

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La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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