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7 janvier 2010 4 07 /01 /janvier /2010 20:46

Une séance difficile avec ce froid de loup -6°c au compteur!!!

Jeudi,

Parcours: léo-lagrange et terrain de foot glissant

Séance: 5 tours d'echauffement  +  10*(1'20"/40") moyenne 412m pour 1'20"  +  récupération 10'

Sensations: moyennes, tétanisé

Bilan: 14.3km  -  65'  -  13.1km/h
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Published by seb - dans séance
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commentaires

R
ronis
09/01/2010 15:50
<br /> belle séance min loute !! alors tu vas à anzin demain?<br /> <br /> <br />
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C
ch'ti-seb
09/01/2010 16:16
<br /> bin oui ptit loup te vois pas c'est écrit! pourquoi?<br /> <br /> <br />
L
ludo62
08/01/2010 16:02
<br /> oui il caillait vieux mais au moins on y est allé c est l essentiel<br /> <br /> <br />
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C
ch'ti-seb
08/01/2010 21:32
<br /> oh oui l'ami! j'espère qu'il fera moins froid dans 1 semaine biloute!<br /> <br /> <br />
F
Fred
08/01/2010 07:04
<br /> Brrr !!!! trop froid pour moi - je préfère rester à l'intérieur sur mon home-trainer<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
08/01/2010 21:33
<br /> oui cela est vrai mais moi je peux pas car les chpts il fera surement ce temps la donc il faut s'habituer!<br /> <br /> <br />
M
madstef
07/01/2010 23:44
<br /> Il a fait particulièrement froid aujourd'hui..difficile de se réchauffer...néanmoins, je suis persuadé que tu as trempé le maillot..<br /> <br /> <br />
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C
ch'ti-seb
08/01/2010 21:35
<br /> non le maillot n'etait même pas mouillé, plus j'allais vite plus j'avais froid un truc de fou<br /> <br /> <br />
C
Cis
07/01/2010 22:41
<br /> Méme avec ton bonnet de compét t'as eu foid ma loute!!!! lol<br /> biz<br /> <br /> <br />
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C
ch'ti-seb
08/01/2010 21:36
<br /> bin oui biloute min bonnet y couvre pas ma figure!<br /> <br /> <br />

La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

 

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