Cr de mon 5000m sur piste à Villeneuve d'Ascq

Vendredi, mon dernier 5000m datait de 2005 à Lens, J'avais souffert... Allais-je aussi souffrir autant???

Départ 20h de la maison sans les femmes vu l'heure 22H10 si pas de retard!!! J'ai pris au passage mon pote Vince en passant qui me sera d'un grand service! On arrivera vers 20h45 afin de récuperer le dossard et de bien s'échauffer! j'assisterai au 2000m steeple ou une servinoise (lucie baert) dont c'était la première fois, bravo a elle car cette épreuve ne m'attire pas du tout!!!!

Je m'échaufferai avec mon pote hassan et qu'es qu'il dégaze hiiiii!!!

22h26 une seule série au départ avec un international Belge qui venait pour la qualif pour les chpts Europe en 14'30! Ça part sur un bon rythme les sensations sont bonnes! Je gère je sais que devant ça va partir et surtout qu'il ne faut pas que j'accroche les gars qui vise - de 16'!! Je passe le 1è kil en 3'13 je suis bien je sais que je devrai perdre du temps au fil des tours donc je me dis c'est déjà ça de pris! Au 2è kil je passe en 6'36", 

Désolé pour la qualitée, il faisait pratiquement noir!!!

je serai bien jusqu'au 2.6km ou je serai en avance de 3" sur le chrono que je m'étais fixé 16'40"! Au passage du 3è kil en 10' (record du 3000m au passage!) je me dis dans la tête c'est mort Seb t'as pu de jambes et il te rest 2kil a faire! Dans la tête ca devenaittrès dur je pensais a toute ma ptite famille, le coach, Ben, vince et les autres qui me soutiennent! Je me disais je peux pas les décevoir mais j'avais beau me motivé mes les jambes avaient du mal la douleur a la cuisse revenait, j'avais froid, mes pieds claquaient a chaque chocs sur la piste usée! Au passage 4è kil en 13'34, j'accuse 14" de retard sur le chrono je me dis dernier objectif le record du club de Raph (16'55"99) et j'aurai pas tout perdu!!! je relance , j'ai mal partout c'est grâce comme a chaque tour au passage devant Vince qui me booste (allez seb t'es bien, tu peux le faire allez!!!) Et tout le monde sait je marche aux encouragements!!! Il me reste 800m le retard est de 16"mais je suis sur le chrono du club si je craque pas mais ça va être très dur même si j'ai un finish de ouf d'habitude!!! Au dernier l'écart n'a pas bougé cela faisait plusieurs tours qui augmentait!!! Le tour de l'espoir je me dis je relance encore je passe devant Vince plaçait au 200m il m'annonce en 16'13" j'ai vite fait les calcul (je sais je suis bon en math!) -de 43" pour faire 200m avec le finish j'y crois! C'est le moment que j'ai produit le dernier effort dieu que ça c'est vu je craché comme un certain chicken! les derniers je suis a la limite de la rupture et tel un sprinteur j'ai coupé la ligne en un chrono que je n'aurai pas cru 400m avant! Le chrono annoncé par le chronométreur 16'48", a ma montre 16'48"02 donc j'espère un officiel en 16'48"! Je vous dis pas la joie après avoir passé la ligne mes 2 potes étaient content pour moi !

Aller un ptit calcul en combien a été fait mon dernier 200m? 

Hassan lui réalise 15'51 il voulait faire - de 16'!

Hassan et le ch'ti

On ira récupéré ensemble 10' tranquillement en reparlant de notre course! Puis direction la maison pour une bonne nuit bien mérité car j'étais réveillé depuis 4h!!!