A la rencontre de la haute-savoie.....

nouvelle

Par seb

Une reprise de cap dès dimanche en altitude pour recommencer la saison! Et je recommence par une petite course au grand-bornand! A dans 15 jours pour vous raconter ça..... Bonnes vacances à tous!

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Résultats du week-end 24/25/26/ juillet 2009

resultats du week-end

Par seb

Marquettes 15 km hommes 1. Bachiri (UST) 47'04 ; 2. Chopin (Le Cateau) 47'51 ; 3. Douguet (USM) 50'31 ; 4. Delespierre (USM) 52'18 ; 5. Idziak (USM) 52'51 ; 6. Belmahdi (LMA) 53'07 ; 7. Thomas (Lesaffre) 53'10 ; 8. Lemeny (LMA) 53'50 ; 9. Amoris (UST)...

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Contador le matador.....

nouvelle

Par seb

Un grand bravo au roi Alberto Verdasco Contardor pour son tour maîtrisé tel un matador!!!!!! Bravo au ptit français Christophe Le Mevel pour sa 10è place et qui sera battu jusqu'au bout! Et un grand merci à Mr Fignon Laurent pour tous ses commentaires...

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Championnats de France piste élite 2009 (demi-fond)

résultats

Par seb

5000m hommes 1 Nouredine SMAIL FRA 13'55''81 2 Mokhtar BENHARI FRA 13'56''73 3 Yohan DURAND FRA 13'57''84 4 Denis MAYAUD FRA 14'00''78 5 Julien MASCIOTRA FRA 14'03''00 6 El Yemine BEGHOUL FRA 14'03''16 7 Stephane LEFRAND FRA 14'03''39 8 DELYS Charles...

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Audrey ne rigole plus....

entrainements

Par seb

Vendredi: Audrey: Parcours: tour de la cité (440m) Séance: faire 10 tours Sensations: bonnes dur à la fin mais c'est normal Bilan: 4.48km - 30'43 - 8.7km/h Le coach: très bon footing avec une bonne gestion de l'effort! Info tour: à la veille de la dernière...

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une doublette pour le fun...

entrainements

Par seb

Jeudi, Cap: Sarcours: A/R les glissoires Séance: footing 10km à 150 puls maxi Sensations: moyennes Bilan: 10km - 46' - 13km/h - puls:152 Vélo: Parcours: avion, eleu, lens, loison, annay, carvin Séance: dérouler les jambes Sensations: bonnes Bilan: 15.19km...

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un petit footing bien arrosé

entrainements

Par seb

Mardi, Moi Parcours: long de la souchez Séance: footing sous les trombes d'eau!!!! complètement noyé donc abandon Sensations: bonnes Bilan: 4.8km - 20 - 14.4km/h Audrey: soutenue quelques tours par Solana! Parcours: tour de la cité (450m) afin de superviser...

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le maitre a frappé....

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Par seb

Hier lors de la première étape des alpes le maître a frappé fort en tuant le tour en une seule attaque! Même ses co-équipiers ont roulaient pour le rattraper mais en vain, je dirai que c'est incompréhensible de la part de Kloden et du vieux Amstrong qui...

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résultats du week-end 19/20 juillet

resultats du week-end

Par seb

ESTREUX 10 km 1. Dufresne (nl) 34'07 ; 2. Mollet (nl) 34'37 ; 3. Cremont (nl) 35'24 ; 4. Oubbih (USVA) 36'33 ; 5. Azevedo (Vallourec) 37'22 ; 6. Joly (nl) 37'26 ; 7. Manouvrier (nl) 37'47 ; 8. Sireuil (nl) 38'33 ; 9. Laurent (CO Trith) 38'49 ; 10. Burny...

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un ptit footing en attendant le retour!

entrainements

Par seb

Samedi, Parcours:long de souchez, les glissoires, long de souchez Séance: footing d'entretien, après 5 jours de repos Sensations: assez bonnes Bilan: 10.07km - 45' - 13.4km/h infos tour: Victoire de Ivanov, mais on retiendra la belle 5è place au général...

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