Un mois de juillet plutot tranquille...

entrainements

Par ch'ti-seb

Dimanche 24 juillet, footing 13.34km en 60' avec 3.5km à 16.1km/h Samedi 23 juillet, repos Vendredi 22 juillet, repos Jeudi 21 juillet, séance de rythme 3*500+2*1500+1*500m 11.6km - 52' Mercredi 20 juillet, repos Mardi 19 juillet, séance de rythme (15/15;30/30/80/40)...

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Une semaine a raconté....ca sent la fin....

entrainements

Par ch'ti-seb

Jeudi, le coach m'a dit seb c'est fini : place au plaisirs!!!! Le parcours: stade léo lagrange La punition du ch'ti: courir c'est déjà pas mal!!! 60' dont 50' avec roman puis un tour en 5'30 (1500m) facile! Les sensations: bonnes, merci a Roman pour le...

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La grande boucle arrive J-quelques heures....

information

Par ch'ti-seb

Le parcours pour cette édition 2011! Je le trouve pas assez montagneux!!!!! Je mets une bille sur Alberto Contador (merde a ceux qui le crtique!!!)

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