Semaine 13: (28 au 02/04)

entrainements

Par ch'ti-seb

Dimanche, dés la première tentative du 1000m (voir Cr) Samedi, un footing tranquillou en croisant un ancien poulain du coach! Le parcours: long de la souchez, eleu, lens, les glissoires, eleu, avion La punition du ch'ti: 60' réduit à 45' de footing du...

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On voit par là que tout le monde à des limites....

information

Par ch'ti-seb

Marathon de New York 2010 Mais ou aura lieu le prochain marathon de Haile???

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Semaine 12 (du 21 au 27/03) un début de semaine déjantée....

entrainements

Par ch'ti-seb

Dimanche, un ptit footing sur les foulées courrièroises... Le parcours: 2 tours de 5km La punition du ch'ti: footing 10km au train La forme du jour: bonne Le bilan de la sortie: 10.1km - 41'33 - 14.58km/h une petite prise d'émilien mon 2è photographe...

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Cr du trail nocturne des remparts Lillois 2011

compétition

Par ch'ti-seb

Vendredi, un trail que l'on peut pas oublié!!! Je suis arrivé à Lille 18h45 avec un peu de retard avec les bouchons de l'A1! Je suis allé retirer mon dossard diretement a la salle et me mettre au chaud car dehors c'est le déluge il pleut depuis 17h!!!...

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Semaine 11 (14 au 20/03) me rassurer après ce week-end!!!

entrainements

Par ch'ti-seb

Dimanche, des ptits côtes pour recommencer! Le parcours: A/R les glissoires, les glissoires La punition du ch'ti: footing 30' + 4*6 côtes de 70 env + 17' de récupération La forme du jour: assez bonne! Le bilan de la séance: 14.45km - 76' - 11.4km/h Samedi,...

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Semaine 10 (07 au 13/03)

entrainements

Par ch'ti-seb

Dimanche, sur les chemin du trail des poilus version bullygeoise Le parcours: parcours des poilus La punition du ch'ti: footing long 75' à 90' séance réduite dut a la forme du jour! La forme du jour: très moyenne, même si j'ai couru 5km avec le groupe...

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Cr de mon premier 10km de la saison à fleurbaix

compétition

Par ch'ti-seb

Dimanche, j'ai pris la direction de Fleurbaix afin de réaliser un 10km label pour voir ou je me situe sur la distance! Je suis arrivé vers 8h15 pour récuperer mon dossard et bien m'échauffer (30') car malgré tout ça caille (mais moins qu'aux régionaux...

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Semaine 9 : (01 au 06/03)

entrainements

Par ch'ti-seb

Dimanche un retour presque gagnant à fleurbaix! Résultats de mon premier 10km de la saison: 36'01" pour une place de 117/1350 env! Beaucoups trop de vent pour faire mieux! Résultats du 10km 2011: link Résultats du semi 2011: link bientôt le Cr avec pas...

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