ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
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Dimanche, faire plaisir à mon club car c'est là que prend fin ma saison!!!! Il est 8h à Avion et qui arrive? Les frères pétard (James et Dany), ils viennent me chercher pour aller à Olhain non pas pour la cueillette des champignonsmais pour participer...
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Samedi, du vélo tranquillou... Le parcours: avion, lièvin, angres, aix, sains, barlin, maisnil, olhain, retour par le même chemin... La punition du ch'ti: 60' à 90' de vélo en déroulant La forme: assez bonne, les jambes vont mieux Le bilan de la sortie:...
Lire la suiteVendredi, j'ai mal aux quilles!!! Le parcours: les glissoires La punition du ch'ti: footing 45' allure libre... La forme: bonne, malgré mes quilles en béton!!! Le bilan du footing: 11.85km - 50' - 14.2km/h
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Jeudi, grosse séance à javary... Le parcours: glissoires + piste + gazon La punition du ch'ti: 20' d'échauffement avec 2 lensois orphelins + 200/300/400/300/400/500/400/500/600/500/600/800m (5500m) + 10' de récupération Les chronos: 33"/54"/1'14"/55"/1'15"/1'35"/1'15"/1'34"/1'54"/1'34"/1'52"/2'30"...
Lire la suiteMercredi, repos! Honneur à nos champions!!!! C'est l'histoire d'un petit garçon dont les parents divorcent. Le juge dit au garçon "tu iras vivre avec ta mère! Non elle me bat" répond le garçon "alors tu iras vivre avec ton père? " Et le petit garçon dit...
Lire la suiteLundi, footing 45' cool... Le parcours: A/R les glissoires La punition du ch'ti: 45' cool La forme du jour: moyenne (jambes lourdes!) Le bilan de la sortie: 10.1km - 45' - 13.5km/h Mardi, décontracter les jambettes.... Le parcours: 1 tour de glissoires...
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Dimanche, Je me suis rendu au val de souchez à 500m de chez moi, on va dire que j'allais courir sur mes chemins d'entrainement! je venais juste pour faire une séance au train et pourquoi pas faire un truc niveau classement! Je rencontrai les potes servinois...
Lire la suiteTrail de Liévin 11,5 Km (11.500 kms) - 20 Juin 2010 C L A S S E M E N T G E N E R A L Clt Nom Prénom Sexe Catég. Temps 1 ARZU SEBASTIEN M SE 00:44:37.70 2 DUWATTEZ SEBASTIEN M SE 00:45:04.51 3 STIEVENARD MAXIME M SE 00:47:18.78 4 DESPREZ PASCAL M V1 00:49:30.90...
Lire la suiteSamedi, footing sur les chemin d'un trail!!!! Le parcours: long de souchez, val de souchez, pinchovalles, val de souchez, long de souchez! La punition du ch'ti: repérage tranquille 60' La forme du jour: assez bonne (malgré des douleurs aux dos et au talon...
Lire la suiteJeudi, pas de séance en principe... Le parcours:autour de javary boucle de 1km La punition du ch'ti: 35' à 12km/h puis 25' au train 16km/h La forme du jour: bonne Le bilan de la séance: 13.7km - 60'
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