Quand Lomme court et j'ai couru pour l'avoir cette nouvelle perf!!!

compétition

Par ch'ti-seb

Lundi, objectif réalisé une nouvelle marque sur 10km un record qui date du 27 mars 2005! Une distance qui ne m'a jamais réussi depuis que je cours! Depuis fleurbaix je savais que la prochaine tentative serai Lomme mais s'en pourtant le préparer car j'ai...

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semaine 16 (18 au 21/04)

entrainements

Par ch'ti-seb

Samedi, 15h et sous 27°c Le parcours: long de la souchez, les glissoires, long de la souchez, marais d'éleu La punition du ch'ti: footing 60' avec puls moyenne 150 objectif! La forme du jour: bonne, bien récuperer d'hier! Le bilan de la séance: 13.51km...

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Marathon de Londres 2011

résultats

Par ch'ti-seb

Victoire en 2h04'40" du Kenyan Emmanuel Mutai Avec un 2è semi en 1h01'56" Peut-être que le record de hailé est en danger avec lui!!!

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Semaine 15 (du 11 au 17/04)

entrainements

Par ch'ti-seb

Dimanche, séance modifié peite fatigue de la veille! Le parcours: A/R vimy par les chemins vallonnés La punition du ch'ti: footing long 75' transformer en 7 km cool (31'06")mais vallonné puis par 10km au train (38'54") plus facile! La forme du jour: bonne...

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Cr des ch'tites foulées à Billy-Berclau 2011

compétition

Par ch'ti-seb

Dimanche, les 16'59 c'est du passé... En me levant ce dimlanche je ne me doutais de rien! j'allais à billy pour faire plaisir à Solana qui m'impressionne! Nous sommes arrivé vers 9h afin de retirer les dossards et d'échauffer la petite! Puis 9h25 direction...

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Semaine 14 (du 03/ au 10/04)

entrainements

Par ch'ti-seb

Dimanche, mais que ce passe t-il pour le ch'ti????? Le parcours: les ch'tites foulées à Billy-Berclau Le résultat: 17'20 pour 5200m et une 3è place très satisfait car au passage du 5è devinez quoi? Vous en saurez plus d'ici peu..... Je comprend mieux...

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Record du 1000 m explosé au meeting Javary à Avion....

compétition

Par ch'ti-seb

Dimanche, rendez-vous important pour le sort de ma saison de piste!!! Avant de commencer quelle objectif pour ce 1000m: Je me suis fixé le chrono de 2'58"61 mon record dans un premier temps! Puis a quelques jours du but j'étais encore plus gourmand je...

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Cr de la course Carvin Entreprise!

compétition

Par ch'ti-seb

Vendredi, rendez-vous à Carvin pour effacer le surnom de Poulidor! Je suis arrivé un peu plutot pour filer un coup de main à la socièté Helfy qui organisé l'évènement un 5km et 1 km pour les marcheurs! Pour moi les sociètés n'ont pas joué le rôle de faire...

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