Semaine 27: ca va mieux mais prudence!!!

entrainements

Par ch'ti-seb

Jeudi, pourtant en partant il faisait beau donc j'ai opté pour le vélo!!! Le parcours: avion, lievin, angres, aix, sains, hersin, barlin, ohlain, fresnicourt à partir de là "pluie" donc accélération, verdrel, servins, ablain, souchez, angres, lièvin,...

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Semaine 26: C'est pas encore la trève pour le ch'ti!!!

entrainements

Par ch'ti-seb

Dimanche, les 6h de l'écho pour rendre service... J'ai participé avec le club de biache ce n'était pas prévu car je devaisfaire un 5km à Frelinghien (excuses aux organsateurs pour mon désistement!). J'ai remplacé un athlètede leur équipe! J'ai bien était...

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Depuis simencourt du jamais vu chez le ch'ti!!!!

compétition

Par ch'ti-seb

Vendredi,samedi et dimanche: repos Jeudi, 200/300/400/300/400/500/400/500/600m allure 3' (bien passée) Mercredi, repos Mardi, 200/200/200/400/500/600m allure 4'22" au 1500m (bien passée mais mollets douloureux!!!) Lundi, repos Dimanche 12 juin: je voulais...

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Cr de mon 5000m sur piste à Villeneuve d'Ascq

compétition

Par ch'ti-seb

Vendredi, mon dernier 5000m datait de 2005 à Lens, J'avais souffert... Allais-je aussi souffrir autant??? Départ 20h de la maison sans les femmes vu l'heure 22H10 si pas de retard!!! J'ai pris au passage mon pote Vince en passant qui me sera d'un grand...

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Nouveau record pour le ch'ti sur 5000m piste au meeitng de l'acva

compétition

Par ch'ti-seb

Vendredi, fatigué mais assez de force pour le battre!!!! Attente du chrono officiel... Je remercie mon pote Vince pour être venu, pour les temps de passage et les photos très difficile dans le noir!!! Le Cr très prochainement.....

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S 22/S 23 - 05/06/07/08

entrainements

Par ch'ti-seb

Mercredi, un ptit tour a léo pour voir la piste quasi finie!!! Le parcours: A/R lens léo lagrange + 3 tours La punition du ch'ti: footing 60' cool La forme du jour: moyenne, journée fatiguante! Le bilan de la sortie: 13km - 60' Mardi, sous une pluie diluvienne.......

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Cr de mon périple des départementaux à Saint Pol/Ternoise...

compétition

Par ch'ti-seb

Samedi, on va dire réussi... Départ d'Avion sans la ptite famille car Luna malade..., sauf Solana motivée pour encourager le padre. On prendra sur notre passage le ptit Chicken qui sera sage tout l'après-midi (je crois que madame a été tranquille hiii!)....

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Chpts du Pas de Calais bilan mitigé (normal!)

compétition

Par ch'ti-seb

Samedi, j'ai tenté mais se fut très dur!!! 800m avant dernier de ma série , mais nouveau record sur la distance "2'09"89 objectif rempli! et pourtant Zak m'avait mit la pression avec son chrono d'hier! 1500m se fut un calvaire j'ai su que c'était mort...

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S 22 - 01/02

séance

Par ch'ti-seb

Vendredi, la veille de la grosse journée Le parcours: long de la souchez La punition du ch'ti: footing 40' cool La forme du jour: assez bonne Le bilan de la sorie: 9km - 40' - 13.5km/h Jeudi, pour ce mettre dans le rythme! Le parcours: gazon de javary...

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