ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
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Hier , Je suis parti à lens afin de rejoindre la fouine pour effectuer un footing sur son parcours qu'il apprécie hiii! Un aller/retour lens/loos-en -gohelle, nous sommes partis tranquillement à 5' au kilo, car il faisait très froid! j'ai accéléré sur...
Lire la suitehier, Footing de 60' avec 30*(20/20) sur les routes de lièvin principalement! Les sensations bonnes, jusqu'au retour au calme car j'avais du mal à rentrer a la maison la fatigue du réveillon peut être hiii! Bilan séance : 13km - 60' - 4'36 Aujourd'hui,...
Lire la suitelundi 22, Footing de récupération sur route avec ronis le carabinier un peu fatigué de la veille. Le parcours avion,Vimy,Givenchy,Angres,Lièvin,Avion! Sinon les jambes impeccables, elles ont déjà bien récupéré de la séance de la veille même que je me...
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hier, Comme prévu je me suis rendu à Wingles pour effectuer le cross long en faisant ma séance 3*2000m !!! je suis arrivé vers 9h45 afin de faire des photos des jeunes de servins! j'ai fait le parcours en marchant avec les lensois, un parcours qui pour...
Lire la suiteCe samedi, J'ai réalisé mon footing sur route avec des 15/15 afin de convertir la séance du coach qui m'avait dit de faire des lignes droites (30) mais dans le noir cela est difficile!!!! Donc j'ai effectué 20' d'échauffement à 13km/h puis la première...
Lire la suiteHier: Repos (changement d'horaire de travail!) Aujourd'hui, Je suis parti pour faire un footing de 60' sur route tranquille! Au bout de 20', j'ai accéléré tout doucement pour finir par 20' à 15km/h pour dire de remplacer la séance d'hier! un début très...
Lire la suiteLundi 15, J'ai effectué mon footing de récupération sur les routes d' Eleu, Liévin, Angres, Avion! Un départ tranquille pour bien faire chauffer les jambes , puis après 15' me revoilà reparti sur un rythme plus élevé mais contrôlé!!!Un bon footing avec...
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Ce matin avait lieu le fameux cross que j'attendais depuis un petit moment, car ce cross a lieu sur mes terres d'entraînements! Le bilan de ma crève n'avait guère évolué dans le bon sens ,mais je ne pouvais en aucun cas ne pas le faire ca aurait été une...
Lire la suiteEn fin d'après-midi, j'ai effectué mon footing sur le parcours du cross Jean Villet qui aura lieu demain et donc je m'alignerai sur le cross court si la crève que j'ai ne s'empire pas! Sinon le parcours a changé, il est plus roulant mais dangereux avec...
Lire la suiteAvant-Hier, J'ai effectué un footing tranquille d'une heure. En passant par le val de souchez afin de repérer le parcours du cross! Impraticable en baskets. Donc j'ai pris la direction des glissoires pour finir mon footing! avec des sensations moyennes!...
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