S5.1 footing avec variations à 15km/h

préparation marathon barcelone

09.02.2015 …

Par ch'ti-seb

Lundi 09 février

Footing 75' avec variations d'allures 2×15' à 4' au kilo.

1ier : 4.1km

2e me : 4.12km

Résultat : 75' pour 17.3km soit 13.6km/h👍

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