Verdict des chpts départementaux du Pas-De-Calais 2011 à Ohlain...

compétition

Par ch'ti-seb

Dimanche, avec les doutes d'avant course après les derniers jours malade... C'est vers 11h40 que je partirai pour Ohlain pour participer aux championnats départementaux du pas-de-calais! j'arriverai quelques minutes avant le départ du cross vétéran ,...

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Avant l'acte des départemantaux à Ohlain...

prépa cross

Par ch'ti-seb

Samedi, un bref repérage du parcours.... Le parcours:Ohlain (parcours du cross) La punition du ch'ti: footing 40' cool La forme du jour: Moyenne, touché mais pas coulé pour demain!!! Le bilan de la sortie: 7.48km - 37' - 12.1km/h Bilan du parcours: un...

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Seb c'est comme tu veux soit des LD ou des 200m avec le groupe...

prépa cross

Par ch'ti-seb

Mardi, fais ce qu'il te plait donc j'ai faitdes 200m tranquillou! Le parcours: circuit dans avion + piste La punitiion du ch'ti: 25' d'échauffement + 12*200m avec mon lièvre Momo (40"/41") + 10' de récupération Les chronos: 41"/40"/40"/40"/39"/39"/40"/39"/39"/40"/39"...

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Samedi, dimanche, lundi...

prépa cross

Par ch'ti-seb

Lundi, repos! Dimanche, on a croisé un gros groupe de joggeurs pas très aimable (les lensois), puis un 2é plus aimable car il nous ont même souhaiter meilleurs voeux (cfa d'avion normal!). Et après certain parlerons de supporters!!! Il nous ont même filmer...

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