Overblog Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
MENU
Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport
Recherche
+ Créer mon blog Editer l'article Suivre ce blog Administration
Partager
Le blog de ch'ti-seb

ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

Publicité

Un mois de juillet plutot tranquille...

entrainements
26.07.2011 …

Par ch'ti-seb

Dimanche 24 juillet, footing 13.34km en 60' avec 3.5km à 16.1km/h 

Samedi 23 juillet, repos

Vendredi 22 juillet, repos

Jeudi 21 juillet, séance de rythme 3*500+2*1500+1*500m 11.6km  -  52'

Mercredi 20 juillet, repos

Mardi 19 juillet, séance de rythme (15/15;30/30/80/40) 12.6km en 58'

Lundi 18 juillet, footing 9.5km en 45' HS!!!

Dimanche 17 juilet, repos

Samedi16 juillet, velo avec laurent 31km  en 1h20

Vendredi 15 juillet, velo 59km en 2h

Jeudi 14 juillet, repos

Mercredi13 juillet, repos

Mardi 12 juillet, footing 52' avec les potes lensois!

Lundi 11 juillet, repos

Dimanche 10 juillet, vélo 70km en 2h20 avec le bio

Samedi 9juillet, repos

Vendredi 8 juillet, footing 10km en un peu + 43'

Publicité
Retour à l'accueil
Partager cet article
Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Vous aimerez aussi :
Semaine du 14 au 20 octobre
Semaine du 14 au 20 octobre
Semaine du 7 au 13 octobre
Semaine du 7 au 13 octobre
Es ce que je ferai les départementaux aux Touquet????
Es ce que je ferai les départementaux aux Touquet????
Il va falloir se calmer mon doc me l'a dit....
Il va falloir se calmer mon doc me l'a dit....
Commenter cet article
C
coach14
15/08/2011 01:00
<br /> le mois d'aout aussi il est tranquille attention au apéro et autres bonnes choses.......<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
18/08/2011 10:34
<br /> <br /> il ne sera pas si cool que cala j'ai fait en vacances du vélo et maintenant c'est reparti en cap!!!!<br /> <br /> <br /> <br />
C
Clubs de Fitness Nice
07/08/2011 22:19
<br /> Les séances de repos sont très importantes dans tous les niveaux dans le sport... de quoi pouvoir attaquer le mois d'aout sur les chapeaux de roue<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
18/08/2011 10:36
<br /> <br /> ces 2 mois me permette de me refaire une santé ! mais ce n'ai pas n'on plus les vacances complète!!!<br /> <br /> <br /> <br />
C
coach14
04/08/2011 15:58
<br /> un petit passage sur ton blog<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
18/08/2011 10:36
<br /> <br /> merci!<br /> <br /> <br /> <br />
C
coach14
29/07/2011 15:05
<br /> Et le mois de juillet n'est pas fini.........<br /> a moins que tu soit en vacances<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
18/08/2011 10:38
<br /> <br /> il fut un peu plus calme sur la fin en cap!!!<br /> <br /> <br /> <br />
D
dam-s.run
28/07/2011 19:55
<br /> Ok tu peux faire confiance à ton coach il a su te faire progresser et t'amener en forme à chacun de tes objectifs, du bon boulot d'équipe Séb, je suis très sincère en te disant cela ! Bravo à tous<br /> les 2 encore !<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
18/08/2011 10:42
<br /> <br /> merci encore pour les compliment l'ami!!!<br /> <br /> <br /> <br />

Eclipse Next 2019 -  Hébergé par Overblog