Samedi,
Course décathlon avec 3heures de sommeil ca fait mal!!!
bilan je prend une belle 2ème place, mais j'aurai même peut être du me battre pour la première place car j'ai géré en croyant que j'étais 1er hélas non car jacky ne faisait pas le 10 mais 3.6km! 3.6km en 12'35 soit 3'31 au kilo ca va non?
Dimanche,
Mon 1500m à Arras ne s'est pas passé comme je l'imaginais, la faute d'avoir trop géré en suivant les athlètes de oignies qui normalement visaient 4'30! on va dire que j'ai couru les 200 derniers mètres car je n'ai regardé ma montre qu'au 1100m, passage en 3'25 donc dans l'os! au final je mets 4'40 et des briquettes!!! la piste pour le reste de la fin de saison ne sera plus prioritaire on verra par rapport à la forme!
Lundi,
Parcours:avion, les glissoires,stade javary,le glissoires, long de la souchez,avion
Séance: footing tranquille
Sensations: pas mauvaises
Bilan: 13.45km - 60'
Mardi,
Parcours:léo- lagrange + piste
Séance: 4 tours d'échauffement + 400/500/600/600/500/400m + 1 tour de récupération
Sensations: assez bonnes
Bilan: 12.07km - 57' - 12.7km/h
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