Cr du cross d'Arras...

11.11.2010 …

Par ch'ti-seb

Un cross dans des conditions énormes!!!

La course:

je suis arrivé aux alentours de 10h avec Olivier, on ira s'inscrire à deux et on y trouvera 'le ptit Casimir' du prénom Basile... On s'échauffera ensemble en discutant tranquillou avec des conditions de cross!

11h15 nous sommes sur la ligne mal placés mais rien de grave! Hélas si car je me ferai enfermé lors du départ, des secondes que je perdrai et des efforts à faire pour revenir sur le second peloton! Le premier kilo je le passe en 3'26 je suis bien et je remonte mes adversaires un par un... Le 2è kilo en 3'33" et 3è en 3'34" je suis revenu sur 2 athlètes, 1 arrageois, celui en photo, et Hassaine A. qui m'avait mis 1 tour lors du 1er 10km de ma carrière à Farbus (je tenais enfin ma revanche hiii). Direct je fis une accélération pour les distancer je le ferai sur le coup mais à 100m de l'arrivée l'arrageois revenait sur moi et surtout à l'endroit ou il plaça son attaque je ne pouvais pas répliquer car j'aurai pu chuter vu l'état de la pelouse!

Le bilan:

Un résultat satisfaisant car je ne perds que 4" par rapport à l'année dernière! Je mets 14'31" pour 4200m soit une moyenne de 17.2km/h la place 10è/128. Les derniers 1200m je les ai fait en 3'58" donc j'avais encore du jus sur la fin!

Merci encore une fois à Emilien pour les photos !

A cet instant je le passe

IMGP0767[1]

Et là a 100m c'est lui qui me passera...

IMGP0783[1]

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seb l

13/11/2010 21:18

Bonne perf bravo bonne récup!

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ch'ti-seb

13/11/2010 22:40

merci pas de récup je remets ca demain!!!

Pascal

12/11/2010 11:42

Tu t'es fait grillé sur la fin...tsss, tsss, il va falloir bosser ça :-)

12/11/2010 12:43

oui héllas pourtant j'ai un gros finish! il m' a doublé ou je ne pouvais plus accéléré en entrant sur la pelouse . si j'aurai répondu a son attaque, j'aurai pu chuter sans pointe et perdre une autre place! je suis satisfait de ma course tout de même.

lulu le poilu

12/11/2010 09:58

belle course min gros seb un jour sans pour lulu mais çà va revenir peut étre de la fatigue de dimanche comme j étais en reprise au moins j ai fait une séance rapide lol

12/11/2010 11:15

on va dire un bonne séance de faite! j'épère maintenant que dimanche je serai plus frais jusque la je fais du jus! la fatigue l'ami pour toi tu reprends voila la cause mais faut oublié ces mauvais moments et rigolé avec ché camarades! basile et moi on c'est dit min lulu yé parti comme un voleur pourtant ché li qui lé attrape hiiii: du repos et ca ira mieux biloute!

madstef

12/11/2010 09:15

Bien joué biloute....t'as bombardé et tu t'es fait plaisir.....même si la météo n'y était pas...mais vraiment pas..... Tu te souviens ? On s'était rencontré p'têt tour le première fois à ce cross l'année dernière ? Mission accomplie Seb

12/11/2010 11:11

des conditions de cross et un terrain presque cross pour faire une bonne séance la route continue dans la bonne voie je le sents l'ami! non la première fois ma loute c'était a béthune et je t'avais même dit de laissé un com quand tu passe chose que tu avais le soir même ! quelle mémoire le ch'ti hin

dam-s.run

11/11/2010 22:25

Belle perf mon pote avec une grosse moyenne ! Je vois que tu n'as pas de pointes ?

11/11/2010 22:34

je suis allé a arras pour faire du 3'30 au klio contrat rempli! car j'arrivais avec de la fatigue car il n'y a pas eu de repos depuis mercrdi dernier!!! pointes interdites car il y avait des passages sur pavés! ce n'était pas encore un cross pure! dimanche oui....