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Le blog de ch'ti-seb

ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

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Avec ma ptit équipe de retraité....

entrainements
12.11.2010 …

Par ch'ti-seb

Vendredi, un ch'ti footing sur les chemins de florimond avec "Chiken Fredo et Casimir" qui s'attaquaient... 

 

Le parcours:billy-montigny (casimir), montigny, bois de florimond, fouquières, billy-montigny!

 

Le type du terrain: route: 50%, chemin: 50%

 

La punition du ch'ti: traîner 2 vieillards durant 60' (qu'es qui radote hiiii)

 

La forme du jour: bonne. mais je sais pas si j'ai couru ou fait de la marche(lol). J'allais oublié c'est Chiken Fredo qui a gagné par KO.

 

Le bilan de la sortie: 13km  -  65'  -  12km/h

 

 

 

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F
Fred
14/11/2010 19:00
<br /> Mefie t'e Seb le casimir y va piquer t'un bloc et te filer s'in bloc papier<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
14/11/2010 19:17
<br /> <br /> Je fais attention a ch'tio russe kes te cro!<br /> <br /> <br /> moque toi pas de son blog c'est un ancien qui n'a pas encore évolué hiii!<br /> <br /> <br /> <br />
B
basile
14/11/2010 13:57
<br /> objectif tenu 8eme place en veteran 1 chrono de 15,35 pour 3400 metres un terain hyper lourd avec des portions a plus de 15 centimetres de boue. seb a bien tournee 1 chrono de 13,03 meme pas eu<br /> pitie de quelques viellards enfin on a passe une bonne demi journee a+<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
14/11/2010 16:31
<br /> <br /> un rupte fayo min tiot casimir!<br /> <br /> <br /> on realise des belles perfs vu les conditions....<br /> <br /> <br /> avec casimir on rigole toujours...<br /> <br /> <br /> a bientot l'ami!<br /> <br /> <br /> <br />
C
coach14
13/11/2010 16:08
<br /> une belle séance malgrés le temps<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
13/11/2010 20:54
<br /> <br /> un footing tranquillou entre potes!<br /> <br /> <br /> <br />
B
basile
13/11/2010 14:32
<br /> NO PROBLEME POUR DEMAIN A QUEL HEURE TU VIENS<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
13/11/2010 20:55
<br /> <br /> ok je t'ai envoyé un sms vieux!<br /> <br /> <br /> a demain et duchemein sur le pinard OK!<br /> <br /> <br /> <br />
D
dmytrow basile
13/11/2010 09:50
<br /> bonjour seb le viellard viens de se lever pas de kille ce matin normal hier ct pour moi presque une seance bref on a bien rigole demain objectif top 10 enfin en veteran (viellard a 44 ballais) a+.<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
13/11/2010 14:10
<br /> <br /> salut casimir!<br /> <br /> <br /> un footing entre pote ca fait du bien! demain no probleme si ca te dit ok!<br /> <br /> <br /> mais ou son mes 44ans hiiii<br /> <br /> <br /> biz ma poule...<br /> <br /> <br /> <br />

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