Parcours:avion, vimy,la boucle, puis direction neuville, maroeuil, mont saint éloi, neuville, souchez,angres lièvin, avion
La punition du jour: 60' à 90' en déroulant! je ferai une bonne heure a l'abri derrière 2 cyclistes car au bout de l'heure il en n'a un qui m'a dit tu peux prendre le relais car je suis mort (il était tout rouge!) Je l'ai fait mais au bout d'un kilomètre plus personne! Donc j'ai fini sur un rythme un peu plus rapide
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je voulais vraiment faire le break durant 1 semaine! maintenant 1 semaine avec 3 footing cool pour voir et parés on verra si on recommence tranquillou le fractionner! le vélo j'en ferai plus en vu<br />
du de mon premier duathlon qui arrive!<br />
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D
dam-s.run
14/03/2010 07:33
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Tu l'as sorti du porte-bagage...hihihihi<br />
Une bonne sortie avec quasi 50kms, nous le vent s'est calmé mais on le ressent encore plus en vélo...<br />
3 cols au programme de Paris-Nice...<br />
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!) Je l'ai fait mais au bout d'un kilomètre plus personne
! Donc j'ai fini sur un rythme un peu plus rapide
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