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Le blog de ch'ti-seb

ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

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S2.3_ footing avec 10' à 15km/h

prépa marathon Berlin
29.07.2010 …

Par ch'ti-seb

Jeudi, il en reste chez le ch'ti!

 

Le parcours:A/R lens stade léo lagrange 3T du stade avec cis. dont les travaux de la piste sont commencé!

 

La punition du ch'ti: 40' de footing  +  10' à 15km/h  + 10' de retour au calme

 

La forme du jour: bonne

 

Le bilan de la sortie: 13.22km  -  60'

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Quelques infos sur le parcours à J-7....
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M
madstef
31/07/2010 12:43
<br /> Bien joué l'ami Seb....encore une belle séance effectuée....<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
31/07/2010 16:00
<br /> <br /> merci ma loute<br /> <br /> <br /> <br />
D
dam-s.run
30/07/2010 16:44
<br /> Un bon footing avec 10' actives, les séances s'enchaînent bien à J-59 !<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
30/07/2010 17:43
<br /> <br /> j'étais bien hier! aujourd'hui j'ai plus souffert avec la chaleur! mais la route et encore longue jusque berlin!!!<br /> <br /> <br /> <br />

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