S3.1_ footing 60' tranquille

prépa marathon Berlin

02.08.2010 …

Par ch'ti-seb

Lundi, petite ballade jusque lens (stade léo)

Le parcours:A/R lens + 3T de léo avec cis, dédé et grincheux!

La punition du ch'ti: footing 60' cool

La forme du jour: assez bonne

Le bilan de la sortie: 12.85 - 60 - déniv + 475m

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madstef

05/08/2010 21:29

dans une semaine biloute.....ça arrive.....

ch'ti-seb

07/08/2010 11:13

mi aussi biloute!!! c'est long kin même!!!!

madstef

05/08/2010 15:51

Après la sortie longue de la veille, fallait bien redémarrer la semaine en douceur....Une heure effectuée quand même....

ch'ti-seb

05/08/2010 21:19

ce sera l'une des chose que je ferai durant la prépa!!!! et les vacances???

Cis

03/08/2010 15:47

Mdr pour grincheux...... Je le sent bien ce marathon mon Zeb ;-) Biz

ch'ti-seb

04/08/2010 18:15

je ne me prononcerai pas avant le 26/09 l'ami "faute de malédiction!!!"