Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport

Editer l'article Suivre ce blog

Administration + Créer mon blog

Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport

Connexion + Créer mon blog Editer l'article Suivre ce blog

Administration

Partager

S8.2_footing cool 60'

prépa marathon Berlin

08.09.2010 …

Par ch'ti-seb

S8.2_écourter pour cause de manque de temps....

Le parcours: tour de l'horloge, vieux château à carvin

La punition du ch'ti: 60' transformer en 30' dont 15' à 15km/h

La forme du jour: assez bonne

Le bilan de la sortie: 7.02km - 30' - 14km/h

« Article précédent Article suivant »

Retour à l'accueil

Partager cet article

Repost0

Commenter cet article

Fred

09/09/2010 18:56

Vu comment tu coures ma loute ca devrait passer - Prin ta Kway quand même au cas ou

Répondre

ch'ti-seb

09/09/2010 20:56

bin j'espère ma loute! y'est déjà din la voiture ech'kaway biloute

dam-s.run

09/09/2010 18:54

J'avais le com du fiston et j'ai remarqué the perf de ce monsieur, total respect !

Répondre

ch'ti-seb

09/09/2010 21:58

c'est un grand de la course a pied et j'espère qu'il me fera plaisir de me servir de lièvre a berlin!

chris

09/09/2010 08:28

La prépa se termine et tout à l'air de bien se passer. Les préparatifs pour le déplacement sont ils tous ok aussi ? Je pense pouvoir te rendre la grille la semaine prochaine, je t'appelerai dés que je suis ok. Bonne continuation. A+

Répondre

ch'ti-seb

09/09/2010 09:10

on va dire que les séances se passent très bien! ex: lille je l'ai fait sans forcer je pense que si je l'aurai fait a vitesse normalil y aurai eu un record dans l'air! pour l'instant je pesnse , je vis marathon c'est l'objectif N°1 de l'année 2010 l'ami! oui tout est ok, l'hotel est reservé depuis mars! il me manque juste un gros sponsor hiiii! je suis sponsorisé part servins,Fred de Angres,part ma boite je les remercient et je reste encore ouvert aux sponsors!!! Aucun problème pour la grille l'ami tu as jusqu'au 23/09 car le 24/11 je serai sur la route de berlin!!!! MERCI pour la grille et a bientot l'ami

dam-s.run

08/09/2010 21:32

Un bon petit footing de qualité mon pote et vu cette météo de cross... ;-) !

Répondre

ch'ti-seb

08/09/2010 22:00

j'etais vénère avec la perte de temps sur la route! j'ai fini tout sale min gus! ca ma fait penser a cette hiver les cross prochaine objectif si je crève pas au marathon! j'ai peut être touver un lièvre pour berlin un Gd Mr de 60ans qui a fini a 10" de toi (Serge Lefèvre) ! faut que je vois le fiston!