ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
S9.1_séance en déroulant...
Le parcours: léo-lagrange
La punition du ch'ti: 4 tours d'échauffement + 5*1500m allure 15km/h récup 1'30" + 12' de récupération
Les chronos: 6'03"/5'44"/5'43"/5'44"/5'40" (trop rapide!)
La forme du jour: bonne
Le bilan du jour: 16.75km - 77' - 13km/h
Regarde seb y'a des proies à manger : m'a-t-il dit le Fafa!
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