ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
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Lundi, renforcement en nature diou que ca fait mal!!! Le parcours: avion, eleu, les glissoires (dont un ptit parcours de 330m pour travailler!),eleu, long de souchez Type de terrain: 1/4 de route, 3/4 chemin La punition du ch'ti: 5km à 14km/h avec des...
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Lundi, Pantrcours: avion, éleu, long de la souchez, lens, les glissoires directions les escaliers, éleu, long de la souchez, éleu La punition du ch'ti: 20' de footing à 13.8 + 10 montée d'escaliers (99 marches j'ai compté par montée) + 20' à 14km/de moyenne...
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