footing 50'

entrainements

Par ch'ti-seb

Aujourd'hui footing allure variée depart de angres,aix-noulette,souchez,angres,liévin pour retourner sur angres.On va dire dur dur car cela fesait 2 heures que j'étais revéillé!!! Sinon : 15minutes à 4'52 au klio que de la montée pratiquement!!! 15minutes...

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30/30 , 1'/1' , 30/30

entrainements

Par ch'ti-seb

Hier aprés un passage pour discuter de mes objectifs avec mon nouveau coatch qui est désormé "Mr egeun". C'est une personne qui n'ai pas novice car il a un passé dans l'athlé assez impressionnant donc un record sur 3000m en 8min38. J'ai souhaité prendre...

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bilan du mois de mai

Par ch'ti-seb

course à pied : 215km 18 sorties vélo : 161,5km 4 sorties

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footing long!!!

entrainements

Par ch'ti-seb

Voilà cela fait un peu plus de 2 mois que j'ai repris l'entraînement le rythme cardiaque est redevenu normal. Donc les choses sérieuses vont pouvoir reprendre. Ce sera 3 séances de fractionner par semaine et 2 footing avec variations d'allures et 1 ou...

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brevet d'angres 60km

entrainements

Par ch'ti-seb

Salut, aujourd'hui comme mon directeur avait déclarer forfait pour mont-saint-éloi la veille, je me suis dis de faire plaisir au bio et de faire son brevet. Alors debout ce matin 7h afin de se préparer tranquillement. Départ de la maison 8h20 pour ralier...

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