Aujourd'hui footing allure variée depart de angres,aix-noulette,souchez,angres,liévin pour retourner sur angres.On va dire dur dur car cela fesait 2 heures que j'étais revéillé!!! Sinon : 15minutes à 4'52 au klio que de la montée pratiquement!!! 15minutes à 4'14 au kilo 20minutes de recupération à 4'39 au kilo
total séance 10,92km en 50'05 à une une moyenne de 4'35 au kilo
Pas d'inquiétude, je viens de regardais les résultats de 2007 et une place est possible surtout que cette année, pas d'équipe de mon club donc encore plus motivant, il reste juste LMA mais la c'est un autre monde .....<br />
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PS/ je fais juste cette semaine avec un gros kilométrage la semaine prochaine je réduit pour le semi et la 3° bcp de repso pour les 6h.
Bourricot moi nan hihihi<br />
Fo bien que je te chambre un peu quand même hihihi<br />
Alors tu t'es levé de " bonheur " !!! ce matin hohoho<br />
Y'en a qui ont de la chance d'être heureux si tôt :)
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