la grande merveille de l'année est arrivée...

nouvelle

Par ch'ti-seb

Et oui ce mercredi 08 avril 2009 restera graver dans ma mémoire, car je suis devenu père pour la deuxième fois d'une petite "Luna" . C'est tout le portrait de sa soeur "solana". Je suis hyper heureux tout comme la maman et la grande soeur! A BIENTOT!...

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un ptit footing en attendant le retour!

entrainements

Par ch'ti-seb

Lundi, parcours: avion,les glissoires,long de la souchez, avion séance: footing tranquille avec ronis! sensations: rien de spécial !!!! bilan: 12.44 - 60' - dénivelé: 536m

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Et oui et de 2 records en une semaine!!!!

compétition

Par ch'ti-seb

Ce n'était pas prévu au programme car j'étais en coupure et lors d'un entraînement à Lens j'ai entendu parler d'un 1500m qui se déroulait ce dimanche et en plus à avion. Donc je n'ai pas pu resister pour le faire en guise de faire un ptit temps sur 1500m....

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Sans aucun soupçon !!!!!

nouvelle

Par ch'ti-seb

Un nouveau record est tombé, lequel?

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les nouvelles de la coupure!!!!

entrainements

Par ch'ti-seb

Jeudi, Parcours: léo-lagrange Séance: footing très cool Sensations: bonnes Bilan: 11.7km - 60' Vendredi, REPOS Samedi, Parcours: long de souchez, a/r les glissoires Séance: footing un peu plus rapide mais trop rapide! Sensations: pas mal! Bilan: 10.2km...

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