J'ai failli me faire attaquer par un chat noir...

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Par ch'ti-seb

Jeudi, Parcours: léo-lagrange Séance du jour: 60' cool au départ puis je suis parti avec cis pour faire un peu plus long car il courait à mon allure et je lui ai servi de lièvre en regardant le ptit jacko qui s'éclatait tout seul et en évitant le chat...

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la fin de saison se rapproche je le sens...

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Par ch'ti-seb

Mardi, Parcours:j'ai fait que tourner autour de léo! La punition du jour: 60' de footing cool prévu, hélas comme la motivation n'était pas là je me suis arrêté avant! La forme: pas bonne même si j'ai réussi avec cis à faire 8' à un peu + de 15km/h! Le...

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Un ptit footing de récup à 13km/h

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Par seb

Lundi, Le parcours: avion ,les glissoires ou je ferai le principal de mon footing, et retour à la maison! La punition du jour: footing cool sans allure! Je ferai 30' à 12.75km/h, puis 30' un peu plus rapide à 13.65km/h La forme: assez bonne, de mieux...

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