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Le blog de ch'ti-seb

ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

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la fin de saison se rapproche je le sens...

entrainements
02.03.2010 …

Par ch'ti-seb

Mardi,

Parcours:j'ai fait que tourner autour de léo!

La punition du jour: 60' de footing cool prévu, hélas comme la motivation n'était pas là je me suis arrêté avant!

La forme: pas bonne même si j'ai réussi avec cis à faire 8' à un peu + de 15km/h!

Le bilan du jour:  9.7km  -  48'  -  12km/h
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Il va falloir se calmer mon doc me l'a dit....
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A
alex
04/03/2010 11:53
<br /> Fais du jus, jusqu'à Dimanche, et pete nous un chrono!!<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
05/03/2010 15:46
<br /> <br /> le but sera de battre mon record car les jambes sont fatiguées!<br /> <br /> <br /> <br />
L
Lucy
03/03/2010 23:12
<br /> Tu étais en forme car j'ai réussi à te suivre! ;-)<br /> Encore merci pour m'avoir épauler sur cette séance: un vrai tortionnaire!<br /> J'espère que tout se passera bien pour toi dimanche. Bon courage. Biz<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
05/03/2010 15:45
<br /> tu plaisante j'espère car j'ai abandonné tellement que j'en avais plin la casquette! de rien et bon courage a toi ausi pour dimanche!<br /> <br /> <br />
F
Francis runner 62
03/03/2010 22:42
<br /> Allez Séb, courage c'est la dernière ligne droite avant Paris et après repos...<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
05/03/2010 15:44
<br /> oui c'est la dernier ligne droite mais il faut la faire et elle est longue 21.1km <br /> <br /> <br />
T
Titia
03/03/2010 21:21
<br /> T'inquiete pas, comme je le disais à Cis comment veux tu être en forme à la fin d'un hiver interminable qui a usé tous nos organismes. On a eu un peu de répit et patatra, le froid et le vent<br /> reviennent...je suis sure que tu trouveras des ressources dimanche pour le semi. bon courage; A +<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
05/03/2010 15:43
<br /> je suis fatigué mais bon avec le beau temps qui arrive je vais rebondir!<br /> <br /> <br />
M
madstef
03/03/2010 20:47
<br /> Non, non, ne les écoute pas, surtout pas de repos, ils veulent tous que tu regresses...<br /> Moi, je sais pourquoi t'étais pas motivé aujourd'hui: Tu dois pas programmer des footings cools, ça t'endort...<br /> La solution : des footings à 14 15 et 16 km/H de moyenne ou du fractionné à 20 km/h....<br /> C'était pour rire Seb...c'est vrai qu'une coupure ça fait du bien...<br /> j'en suis à mon à ma 6ème journée sans CAP (par obligation) et je me sens retapé physiquement et mentalement...<br /> A bientôt l'ami<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
05/03/2010 15:41
<br /> le repos pour revenir en forme est primordiale je pense stef! je reviendrai encore plus fort c'est promis!<br /> <br /> <br />

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