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Le blog de ch'ti-seb

ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

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J'ai failli me faire attaquer par un chat noir...

entrainements
04.03.2010 …

Par ch'ti-seb

Jeudi,

Parcours: léo-lagrange

Séance du jour: 60' cool au départ puis je suis parti avec cis pour faire un peu plus long car il courait à mon allure  et je lui ai servi de lièvre en regardant le ptit jacko qui s'éclatait tout seul et en évitant le chat noir qui voulait m'attaquer! Bravo a min cis pour sa belle séance régulière qui prépare Paris (4000/4000/3000m: 17'14/17'15/12'59)

La forme: on va dire pas mal, je pense que j'aurai pu battre mon record sur semi aujourd'hui!

Le bilan: 17.5  -  79'  -  4'33 au kilo
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M
madstef
06/03/2010 10:07
<br /> Tu te souviens que tu t'es moqué de moi quand j'ai eu peur d'une poule d'eau c't'hiver...et là, te va me faire croire que tas failli te faire dévorer par un chat noir !!!!, t'es sûr qu'y eto pas<br /> bigleux ch'ca...p'têt qui t'avos pris pour speedy Gonzales....<br /> Faut croiser les doigts Seb pour Paris (pas ceux de tes pieds, sinon ça va pas le faire)....<br /> Allez assez rigolé, je te dis merde pour dimanche.<br /> stef<br /> <br /> <br />
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C
ch'ti-seb
07/03/2010 19:31
<br /> c'est pas des blague demande a min pote cis il voulo m'boufé el'salopard!<br /> <br /> <br />
F
fred
05/03/2010 07:29
<br /> La forme revient a voir mon pti Seb.<br /> Pour le chat noir je peux t'envoyer mon Cocker anglais.Je te mettrais sa photos sur mon blog - un vrai tueur tu veras<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
05/03/2010 15:54
<br /> on verra dimanche pour mon dernier acte avant le repos! mi j'aime bien les cocker en plus noir si t'en a un pour mi j'in veu ma loute!<br /> <br /> <br />
D
dam-s.run
05/03/2010 06:49
<br /> Une bonne séance où les sensations sont retrouvées ! Tu pars samedi Seb ?<br /> <br /> <br />
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C
ch'ti-seb
05/03/2010 15:52
<br /> y a du mieux c'est sur! oui je pars demain matin pour visiter paris et rencontrer koud!<br /> <br /> <br />
T
Titia
05/03/2010 05:37
<br /> Le fameux chat noir dans la descente....de quoi augmenter le palpitant et accéler la foulée..hiihihi..tu as récupéré la forme apparement..tant mieux pour dimanche. Biz<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
05/03/2010 15:51
<br /> non pas d'accélération mais quand je l'ai vu j'ai pensé a choupette dans les 3 frères hiiii! il y a du mieux c'est sur mais c'est dimanche que tout se jouera!<br /> <br /> <br />
T
Tibo
04/03/2010 22:37
<br /> Une belle séance, jespere que ça marchera pour toi dimanche!!!!<br /> <br /> <br />
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C
ch'ti-seb
05/03/2010 15:50
<br /> mais j'ai pas fait de séance c'est cis qui avait une séance moi j'etait tranquille pour accompagné cis! merci je ferai<br /> tout pour que ca marche!<br /> <br /> <br />

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