Overblog Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
MENU

ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

Publicité

Sortie vélo avec des rouleurs et ptite mise en jambe pour demain...

Samedi,

Matin:

Parcours:
A/R vimy + 1 boucle +

Séance: s'accrocher aux rouleurs, je l'ai fait jusque 46km/h après oups plus de seb

Sensations: pas mauvaises malgré un vent fort!!!

Bilan: 39km  -  78'  -  30.1km/h  -   puls: 141 déniv + : 300m



Après-midi:

Parcours:
long de la souchez

Séance:
footing 5km (22'46")  +  500m (1'33') + récupération (5'41")

Sensations:
bonnes

Bilan: 6.82km  -  30'  -  13.6km/h  -  puls: 151  -  deniv: +374m

Objectif pour demain essayer de faire 18' mon meilleur temps à montigny est de 17'55" donc on verra!
Publicité
Retour à l'accueil
Partager cet article
Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article
L
<br /> suis pas allé j ai préféré faire sortie seul<br /> de toute façon c est l arnaque 7 euros pour courir 5 bornes ils révent<br /> <br /> <br />
Répondre
C
<br /> t'as bien raisontu sais l'ami! je me suis passé pour une vedette et encore un peu je payais pas! car les gros viennent et en plus ils ne payent pas!!!!<br /> <br /> <br />
L
<br /> oué je te l ai dit ils sont fous sur la boucle<br /> <br /> <br />
Répondre
C
<br /> <br /> mi cje croyo que jalé crevé hiiii! je t'ai pas vu a montigny<br /> <br /> <br /> <br />
D
<br /> Faut se planquer Seb, coller à la roue...<br /> Encore une belle journée de "duathlon" !<br /> Bonne course demain, si ça marche comme la semaine dernière no souci !<br /> <br /> <br />
Répondre
C
<br /> je colle plus la roue à 46km/h! j' éxplose l'ami! demain c'est une autre histoire la il y aura des adversaires je viens en<br /> vue de mon 10km de la semaine prochaine! pour réguler la bête ! bon courage pour toi aussi l'ami<br /> <br /> <br />