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ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

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La première avec le printemps

Samedi,

Cap + vélo (enchainement)

Parcours:
Cap même parcours que mardi en un peu moins long
Vélo: avion, lièvin,angres, aix, souchez, angres, givenchy, avion

La punition du jour: objectif cap: 10km en 45'  + vélo: 20km en 45'

Les sensations: bonnes avec un ptit vent

Le bilan:
Cap: 10.68  -  45'  -  14.2km/h
Vélo: 22.23  -  47.35  -  28.1km/h
Satisfait de mon premier enchainement
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L
<br /> ya un sprint<br /> 5/20/2.5<br /> <br /> <br />
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C
<br /> c'est combien min loute?? il me tente bien celui la!<br /> <br /> <br />
L
<br /> sinon ya douai le 24 avril mi j y vais sur le longue distance<br /> <br /> <br />
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C
<br /> jva voir cha ma loute!<br /> <br /> <br />
F
<br /> Bravo Séb, belle enchaînement, il reste la piscine pour le triathlon, ça te tente pas ? A bientôt...<br /> <br /> <br />
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C
<br /> merci! non pas de piscine pour moi je suis trop mauvais! déjà la ca prend pas mal de temps!<br /> <br /> <br />
M
<br /> Un enchainement d'une heure et demie d'efforts...c'est tout bon ça, surtout que le vent était chiant...<br /> C'est quoi ton prochain duathlon Seb, parce que ça me plairait bien aussi un p'tit truc comme celui d'IWUY ce week end : 5,6 de CAP 30 de vélo 5,6 de CAP....<br /> A plus<br /> <br /> <br />
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C
<br /> oui je confirme le vent était chiant mais ca va encore je l'ai métrisé! pour le duathlon je sais pas encore, Iwuy faut<br /> voir!<br /> <br /> <br />
Z
<br /> Même en vélo tu envoies !!!<br /> <br /> <br />
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C
<br /> ca va encore mais je voudrais passer à une moyenne de 35km/h en vu du duathlon!<br /> <br /> <br />