Es ce que je ferai les départementaux aux Touquet????

07.01.2013 …

Par ch'ti-seb

Tout aller beaucoup mieux et pourtant je suis incertain pour le Touquet ....

Une nouvelle gêne est apparue ce week-end lors de ma sortie longue de samedi!

Ma 3è semaine....

Lundi 31 décembre,

déplacement à Wingles pour courir avec Hassaine B. et Damien sous l'ordre de leur coach Michel T. ! un entrainement pas comme je croyais moi je venais pour faire un footing et me voilà embarqué pour une séance des 40/40" *10 et 1'/40" *10 j'en ferai 5 . je pense que c'est déjà pas mal avec la séance de la veille!

Bilan : 12km

Mardi 01 Janvier, ce sera la côte du jean vilet!!!

footing 20' puis 12* la côte du jean vilet et récup 25'

Bilan: 12.2km mais surtout de bonnes sensations!

Mercredi 02 Janvier,

Footing 60' tranquille sur avion

Bilan: 12.3km

Jeudi 03 Janvier, a un rythme plus soutenu!

footing 3 tours de léo lagrange + 400/500/600m *3 allure 3'20 + 15' de récup sur gazon

Bilan: 12km

Vendredi 04 Janvier, Repos!

Samedi 05 Janvier,

footing long 75' sur route! avion, la chaudière,vimy, le bois de vimy, givenchy, angres, liévin, avion!

dans l'ensemble le footing se passait bien jusque que la descente de givenchy ou j'ai recommé a avoir une douleur au pied gauche sur l'exterieur cette fois-ci hélas!!! Je continuerai mon footing en ralentissant l'allure!

Bilan: 17km en 79'

Dimanche 06 Janvier, abanndon au bout de 15m!!!!

La douleur était trop forte pour continuer! J'ai donc abandonné en ne voulant prendre aucun risque ! J'ai donc accompagné l'équipe en vélo mais j'aurai préféré faire la séance!!!! Mais toute la journée le doute était dans ma tête jusqu'au lendemain......

Le bilan de la semaine: 5 séances pour 65.5km. Je croyais enfin être épargné par la douleur jusque samedi mais les doutes sont de retours!!!!

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valentin

14/01/2013 22:13

Salut Seb, J'ai l'impression d'avoir la même douleur que toi :/ On ma detecté une tendinite du péronier ... Courage !

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ch'ti-seb

23/01/2013 13:59

salut val, non je pense pas c'est musculaire c'est ce que dit mon kiné! ca un peu va mieux

rohnny

10/01/2013 17:57

Je vois que la forme reviens calmement... Bonne continuation mon ami.

14/01/2013 09:57

et bien non l'ami!!!!

Pascal

09/01/2013 12:23

Tu as déjà attaqué fort, c'est même le doc qui l'a dit...maintenant, courir avec une douleur pour les championnats, c'est se mettre dans des dispositions pas forcément agréables. Il faut vraiment que tu cours sans douleur et que tu prennes ton temps. Je pense que tu feras de belles choses, mais la priorité reste tes bobos. Voilà, maintenant ce que j'en dit moi...

14/01/2013 10:03

tu avais tout a fait raison pascal! Le samedi aprés le footing je voulais renoncé et j'ai voulu faire plaisir a l'équipe et je l'ai payé! je ne suis pas qualifié et je me suis humilié devant tous les gens qui me sont a mes côtés!!!! je suis au fond du trou maintenant il va faloir remonté et surtout être patient! je vais me soigner maintenant j'ai le temps car pour moi les cross c'est fini.............

fred0

09/01/2013 12:14

... heureusement qu'on t'avait dit de te calmer... Tu repars sur les mêmes bases qu'avant ton arrêt et tu t'étonnes de te blesser... Tu devrais courir deux fois par jour, ça t'aiderai sûrement à bien récupérer et à t'assurrer que ton corps à le temps de se renforcer...

14/01/2013 10:05

je t'ai répondu directement a ce commentaire frederique! maintenant tu pense ce que tu veux de moi! mais je sais que je ne peux pas plaire a tout le monde! a bientot peut être

Fred

08/01/2013 20:32

Le Club des éclopés s'agrandit ! va falloir encore s'accrocher - Tu n'avais pas l'air de souffrir Samedi dernier ... les apparences sont trompeuses apparament ... et puis quand le doute s'installe on a tendance a focaliser sur la douleur et on change involontairement sa foulée et les douleurs apparaissent ailleurs ... la misère quoi ! reste plus que le courage et la volonté de s'en sortir.

14/01/2013 10:07

je ne sais pas quoi te dire l'ami si ce n'ai que e suis vraiment dans le doute actuellement! avec la grosse désillusion d'hier....