ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
Dimanche,
Le parcours: avion, lièvin, pinchonvalles, angres, lièvin, long de la souchez, éleu, avion
La punition du ch'ti: 45' avec variations d'allures ou 60' de footing à 13km/h ??? j'ai fait le 1è choix car c'est moins long
et pas le temps!
de 0' à 22'30": 5km et 22'31" à 45': 5.6km
La forme du jour: de mieux en mieux lors du footng
Le bilan de la séance: 10.6km - 45' - 14.1km/h
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