ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
Mardi, il a pas été gâté pour une 1è avec ce temps!!!
Le parcours: A/R piste javary + piste trempée!
La punition du ch'ti: 20' d'échauffement + 9*400m allure 3'20 récup 1'20" + 20' de récupération
Les chronos:
1'14''/1'13''/1'14''/1'12''/1'14''/1'13''/1'14''/1'12''/1'14''
Cruchot: 1'24''/1'30"/1'40"/1'33"/1'32"/1'27" il a bien travaillé pour une 1è
La forme du jour: bonne, malgré des conditions de m...e (pluie,vent!)
Le bilan de la séance: 12.78km - 69' - 11.1km/h
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