ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...
Mardi,
Le parcours: rollencourt + piste
La punition du ch'ti: 2 tours de rollencourt avec le paquet (40 environ
) + 15*250m récup 1' (150m) + 15' de récupération avec gégé et son poulain
Les chronos: objectif dérouler! (moyenne: 43"5
)
45"/42"/45"/44"/44"/43"/44"/43"/43"/43"/43"/44"/43"/44"/42"
La forme du jour: bonne, j'ai laissé mener les jeunes les 5 premiers et après j'ai pris les choses en main
!
Le bilan de la séance: 13.5km - 69' - 11.8km/h
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La tête des mauvais jours.....
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