Séance: echauffement 5km + 1*8' 1'30 de récup puis 1*10' + récupération 4.3km retour sur avion à un peu - de 15kmh (4'04) sous la neige!
Sensations: bonnes en métrisant le sol sauf à 40m et oui 40m de la fin de ma séance "la chute" rien de grave! comme quoi il faut faire attention jusqu'au bout
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tu veux que je grève je supporte pas le froid pour un cross man c'est rare non?<br />
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M
madstef
18/12/2009 09:48
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T'as pas cor l'ABS sur tes runnings ? J'te rassure moi non plus...<br />
Je vais tenter la sortie tout à l'heure, sans forcer, en essayant de controler la glisse..<br />
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hellas mais bon j'en ai plus rigolé qu'autre chose!<br />
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D
dam-s.run
18/12/2009 07:24
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Bravo Seb, ici ce n'était pas possible de passer une séance digne de ce nom... on glissait à chaque appui...<br />
Je te sens tout impatient d'en découdre dimanche !<br />
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merci dam's! ca glissait ici aussi donc je courai sur la route! on va dire que j'ai envie de faire encore mieux qu'a lièvin!<br />
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! comme quoi il faut faire attention jusqu'au bout
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