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footing de récup

entrainements

14.06.2008 …

Par ch'ti-seb

Salut désolé pour le retard fin de semaine trés actif!!! Sinon pour jeudi j'ai fait repos pour cause de travail!!!

Hier j'ai effectué 45min le long de ma souchez afin d' avoir un terrain m

ou pour eviter tout choc car les jambes sont durs durs!!! Tout le long de ce footing j'ai ressenti aucune sensation, je pense que c'est beaucoup du au manque de sommeil car les jambes ne se reposent pas!!!

Total séance 9,32km en 45min07sec à une moyenne de 4,50 au kilo boffff!!!!

Aujourd'hui repos forcé, car j'ai travaillé jusque 13h30 puis la miss a dansé à son école puis c'est l'anniversaire de ma femme. les choses sérieuse reprennent demain!!! Et allez les bleus hihihi!!!

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julien

15/06/2008 18:40

salut bonne aniversaire a ta femme et tu sais moi je mentraine avec des chaussette de contension car mal auux jambes avant mais maintenant nikel donc;-) allez sportivement julien

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ch'ti-seb

15/06/2008 18:53

merci! avant j'en mettais je crois que je vais recomencé merci pour l' info!!! a+

Ņ σℓωєηη C.

15/06/2008 00:43

Arf, des fois le boulot nous bouffe de l'énergie !! tsssss Mais tu as comême fait le footing c'est l'essentiel. Un peu lent comême par rapport à d'habitude hiiii

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ch'ti-seb

15/06/2008 17:32

y vont me tuer c'est pourri avec leurs horaire de merde de nuit je me retrouve le samedi du matin c'est bon pour le sommeil!!!! pas de jambes a ce footing!!!

gpxnord

14/06/2008 22:58

Bon Anniversaire à Madame - Et profite bien de la semaine qui vient pour être en super forme le 22

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ch'ti-seb

15/06/2008 17:30

merci. mais j'espere bien en tout cas je fais tout pour!!!

candice74

14/06/2008 20:20

salut! pourquoi bof? c'est un footing de récup donc c'est très bien! ;-) bon week-end.

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ch'ti-seb

15/06/2008 17:29

nan aucune sensations donc nul!!!

eguen

14/06/2008 20:15

Si je comprends bien tu es poussif comme l'équipe de France de football......

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ch'ti-seb

15/06/2008 17:28

du tout moi j'ai des vrais excuse pas comme eux!!!