un footing aux sensations .....

séance

14.02.2009 …

Par ch'ti-seb

Cet après-midi,

Séance: 45' dont footing au train 20' puis 25' plus cool!

Parcours : Avion, glissoires, terril de pinchonval, glissoires, Avion

Sensations : extra bonnes avec mes nouvelles mizuno pour la route!

Statistiques du 20' au train : 5080m soit 3'56 au kilo

Bilan : 10.88km - 45' - 4'08

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rurudkhnlc

05/12/2019 18:17

You can see the outline but the food won’t touch the ink.

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Pascal

15/02/2009 16:44

Tu charges pas mal ces derniers temps...Tu es motive, c'est bien...c'est quoi l'objectif? :-)

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ch'ti-seb

15/02/2009 17:15

toi qui es un athlète cultivé je te laisse deviner? Je maintiens la forme encore 1 mois car 2 objectifs et après je fait une coupure et j'attaque mon principal objectif de l'année la piste!!! mais surtout le 1500m!

ludo

14/02/2009 18:44

deuxiéme belle séance en deux jours pinaise de récupe l ancien

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ch'ti-seb

15/02/2009 17:16

merci ludo, je fais repos lundi!