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Après 2 jours de repos les jambes tournent bien....

vélo

07.03.2009 …

Par ch'ti-seb

Cet après-midi,

Séance: 30' footing + 500m + 10' de récupération

Parcours:le long de la souchez à l'abri de la pollution

!

Sensations:pas mal en espérant que les jambes soient là demain!

Le temps du 500m : 1'26

Bilan : 9.3km - 41'26 - 4'27

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calimero

09/03/2009 19:00

Tu enchaînes un nombre incroyable de séances de qualité mais comment fais tu pour la récup?

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ch'ti-seb

09/03/2009 19:05

<br /> non au contraire en ce moment je me suis relaché! maintenant il faut reprendre les choses serieuses pour battre mon record sur semi!<br /> <br /> <br />

el contador!

09/03/2009 19:00

même pas coach je voulais me faire mal!

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eguen

09/03/2009 18:09

1'26 au 500, c'était en descente et avec un vent de dos...... Hiiiiiiiiii

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eguen

09/03/2009 16:55

1'26....... Tu es sur qu'il y avait la distance....... Ou alors tu l'a fait en descente de vimy.... avec un vent fort de dos....hiiiiiiiiiiii

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el contador!

09/03/2009 13:33

pas de record because un vent de fou mais rassurer! le cr sera publié cet après-midi!

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