infatiguable!!!!

séance

17.03.2009 …

Par ch'ti-seb

Hier,

Séance: footing rapide et court !

Parcours: le long de la souchez

Sensations: pas trop mal !

Bilan: 11.25km - 45' - 15km/h

Aujourd'hui,

Séance: footing 3 tours + 10*600m(déroulé) récup 1'15 + récupération 17' sur herbe !

Parcours: léo-lagrange

Sensations: bonnes

Temps moyen des 600m: 2'03 (le dernier en relâchant 1'54)

Bilan: 15.5km - 70' - 13.2km/h

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ronis

24/03/2009 13:45

tu as arreté la course ou quoi? ah ouai j'ai des amis mais ils ne font pas forcement de la course à pieds , j'étais parti courir quand tu m'as envoyé ton message fénéant , tu vas à lorgie dimanche?

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ch'ti-seb

24/03/2009 14:30

<br /> non regarde la semaine dernière 76.5km! on repond ptit gars a seb ok! normalement si rien d'ici là! et te cours ce soir?<br /> <br /> <br />

candice74

24/03/2009 10:24

et alors la mise à jour de ton blog hein????????? ;-)

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eguen

24/03/2009 09:29

tu es toujours entrain de récupérer???????

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ronis

23/03/2009 18:45

faut mettre à jour fénéant!!!!

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Valérie

23/03/2009 07:09

Infatigable, tu l'as dit. Mais aurais-tu pris un gros coup de fatigue, car plus rien depuis le 17 mars ? Allez, viens vite nous racconter tes dernières sorties, petit cachottier ;-)

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