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Le blog de ch'ti-seb

ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

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Acte 1.3 2*5(60"/60") en nature 'pas de piste'

séance
19.04.2009 …

Par ch'ti-seb

Dimanche,

Parcours: long de la souchez

Séance: échauffement 15'  + 2*5(60"/60')  + 20' de récupération

Les moyennes des séries: 1° : 308m (déphasé)
                                     2° : 334m (rassurant!)

Sensations: assez bonnes

Bilan: 12.58km  -  55'  -  13.7km/h

                        
                               à lorgies (mreci hervé)
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Que de regret quand je vois ma séance du jour!
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C
Chris
20/04/2009 15:37
Salut Seb,<br /> <br /> ça va les nuits se passent bien ?<br /> Sur la photo, on dirait que tu voles. <br /> Fais tu la montagnarde le 01/06 (5 ou 10kms) ?<br /> ça se sera l'occasion de se rencontrer.<br /> Bonne continuation.
Répondre
C
ch'ti-seb
21/04/2009 16:15
<br /> ca va pour les nuits! pour ablain j'y serai peut etre mais sur le 5km!<br /> <br /> <br />
P
philou34
20/04/2009 11:48
Tu surveilles entre un bib et une couche !!!
Répondre
C
ch'ti-seb
20/04/2009 12:50
<br /> et oui<br /> <br /> <br />

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