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ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

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Acte 2.5 et 2.6 dans la souffrance....

Samedi,

Parcours: long de la souchez

Séance: footing tranquille

Sensations: toujours la douleur mollet gauche!

Bilan: 12km  -  60'


Dimanche,

Parcours: long de la souchez  +  piste (en schiste) et à 300m de chez 
               moi impeccable

Séance: footing 20'  +  500/1000/500/1000/500m  +  10' de 
             récupération

Les temps: 1'31; 3'13; 1'30; 3'15; 1'30 impossible de faire mieux pour 
                le 1000m avec la douleur du mollet qui me titille

Sensations: mauvaises et une douleur qui s'amplifie!!!

Bilan: 11.5km  -  50'  -  13.8km/h

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E
Il a fallu que je t'en parle pour mettre à jour ton carnet.... Il est vraiment mal rempli je dirai, même baclé.....
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C
<br /> <br /> oh oui on que lyon n'ai plus premier t'es en colère y feront mieux l'année prochaine sans benzema hiiii!!!!! un gros dodo et ca ira mieux biz sur tin front<br /> <br /> <br /> <br />
E
C'est marrant il n'y a qu'à toi que ca "merde"..... Bizarre vraiment bizarre..Hiiiiiiii
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C
<br /> bin ouai bizarre et le vélo yé crevé hiiii<br /> <br /> <br />
K
Acte 3, la forme qui revient avec les jambes de tueur? :)
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C
<br /> c'est pas pour maintenant elles souffrent les petites!!!!<br /> <br /> <br />
E
Pas trop mauvais cette séance.... En revenant au vélo, il ne faut pas quand même remplacer tous les footing à chaque fois.... Ils doivent pas être fait si possible sur terrain dur (bitume) à chaque fos.... <br /> Au fait au lieu de mettre tous les résultats tu devrais renseigner ton carnet d'entrainement qui n'est pas à jour depuis le 2 avril.....
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C
<br /> bof! surtout les 1000m! les footing je les fais sur terrain souple toujours le long de la souchez! mon carnet ca merde beaucoups hiiiii! je remet ca a jour très prochaienement! biz<br /> <br /> <br />
L
je pense que un ou deux jours de repos feraient du bien à ton petit molllet hihihih
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C
<br /> j'ai pas le temps on va ralentir un peu l'allure et on verra bien!<br /> <br /> <br />