Hier soir sous la pluie! Je me suis échauffé 4 tours avec el senior karimou et dany dit 30/30 ! Dont un tour avec jogging club lensoise! Puis direction la piste pour faire une petite séance 200/300/200/300200m avec une récup courte. Les temps sont honorables (31''9/50"50/32"32/49"85/32"05) et après cela j'ai récupéré 11' tranquillement avec cissounet, daniel,et cathy! Avant d'aller a la douche j'ai pabloté avec cis le malheureux avec cette pubalgie et le vieux sprinter dédé qui va chercher à faire un chrono dimanche sur 1500m, je le vois bien en 4'20.
stade léo-lagrange
Aujourd'hui,
Séance: footing avec mon ptit choux à la crème (ronis hiiiii)
Parcours: avion,les glissoires,centre (un ptit circuit)
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et oui l'ami kiné c'était mon premier club avec des bons potes, dommage pour l'administration sinon j'y serai encore! maintenant je suis bien ou je suis!<br />
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! Dont un tour avec jogging club lensoise
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(ronis hiiiii)
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