Overblog

Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport

Editer l'article Suivre ce blog

Administration + Créer mon blog

MENU

Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport

Connexion + Créer mon blog Editer l'article Suivre ce blog

Partager

mé qué calor!!!!

séance

13.06.2009 …

Par seb le ch'ti!

Cet après-midi,

Parcours: long de ma souchez

Séance: 15' d'échauffement + 20' allure train + 10' de récupération

Sensations: bonnes avec un beau soleil

enfin!!!!

Les temps de passages:          15': 3.54km : 14km/h
                                              20': 5.18km : 15.6km/h
                                              10': 2.29km : 14km/h

Bilan: 11km - 45' - 14.7km/h

Demain sortie longue 75' sûrement et j'attends la réponse de Jacko!!!! Avis aux amateurs?????

Publicité

« Article précédent Article suivant »

Retour à l'accueil

Partager cet article

Repost0

Commenter cet article

J

julien

14/06/2009 13:29

cest bizarre cette nouvelle facon de mettre les com lol en tout cas bonne seance sportivement

C

ch'ti-seb

14/06/2009 16:03

<br /> merci l'ami<br /> <br /> <br />

J

julien

14/06/2009 13:28

salut je suis de retour

C

ch'ti-seb

14/06/2009 16:02

<br /> <br /> ca fait plaisir ma loute!<br /> <br /> <br /> <br />