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Le blog de ch'ti-seb

ma passion c'est la course à pied! mon but vous faire découvrir ma passion pour ce sport...

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Cr de mardi

séance
16.06.2009 …

Par seb le ch'ti!

Parcours: léo lagrange + piste

Séance: 4 tours d'echauffement + 10*200m  + 15' de récupération

Sensations: moyennes

Moyennes des 200m: 34" plus mauvais 37", meilleur 32"

Bilan: 12km  -  60'
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Que de regret quand je vois ma séance du jour!
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D
dam-s.run
18/06/2009 06:46
Oups j'avais pas tu as répondu plus haut... J'ai souvent du mal aussi sur les 1ers, sinon, belle séance
Répondre
C
ch'ti-seb
18/06/2009 21:31
<br /> <br /> <br /> <br />
D
dam-s.run
18/06/2009 06:43
Combien de récup entre les 200 ?
Répondre
C
ch'ti-seb
18/06/2009 21:31
<br /> 100 soit 45"<br /> <br /> <br />
P
Pascal
17/06/2009 11:02
de 32" à 37", tu avais du mal à te caler?
Répondre
C
ch'ti-seb
17/06/2009 14:19
<br /> c'était les 2 premier après impécable avec 45s de recup soit 100m<br /> <br /> <br />
C
candice74
17/06/2009 07:10
hello!dit posté vers 4heure30 du mat sur mon blog t'es insomniaques?ou tu partais bosser? à+
Répondre
C
ch'ti-seb
17/06/2009 14:18
<br /> je suis matinal  bin oui j'allais travaillé!<br /> <br /> <br />

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