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quelques foulées avec francky de billy...

entrainements

22.06.2009 …

Par seb le ch'ti!

Lundi,

Parcours: avion, les glissoires, direction mercourt par un nouveau chemin que francky m'a fait voir,puis retour aux glissoires, et pour finir avion

Séance: footing tranquille on va dire 32' à 4'45 puis 28' un peu plus rapide sans francky!

Sensations: bonnes

Bilan: 13.44km - 60' - deniv + 331m

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C

candice74

24/06/2009 06:17

alors tu éspionnes la savoyarde hein!hihi!

C

ch'ti-seb

24/06/2009 09:35

<br /> hin bin ouai je suis un espion!!!!<br /> <br /> <br />

C

candice74

23/06/2009 17:39

coucou!! attention je poste moins mais je surveille! ;-)

C

ch'ti-seb

23/06/2009 21:30

<br /> je vois et je constate avec mes stats que tu passes mais j'aime quand on mais un ptit mot a seb!<br /> <br /> <br />

D

dam-s.run

23/06/2009 06:17

Un bon footing avec ce dénivelé !

C

ch'ti-seb

23/06/2009 13:43

<br /> j'ai fait une bonne fin de footing surtout avec une moyenne de plus 15km/h!<br /> <br /> <br />