Parcours: long de souchez, val de souchez, pinchonval,val de souchez, maison
Séance: 20' d'echauffement, 5* la côte alpe d'huez objectif 1'30 la montée (320 pour un dénivelé 35m), récup active à 14km/h pendant un peu de -25' (5.72km)
Sensations: bonnes plus rien à la cuisse
Les temps: 1'19,1'26,1'27,'1'28,1'26 recup 2' soit la descente
Trés belle séance Seb, concernant la montée de pinchonval, les 1'30" c'est en bas de la côte ou à partir du 1er virage ?<br />
Mais je te confirme qu'aprés 5 montées les cuisses sont lourdes.<br />
A+
,val de souchez, maison
recup 2' soit la descente
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