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Footing le long de la souchez....

entrainements

26.08.2009 …

Par seb

Mardi, repos pour cause 8 jours sans repos, et du travail à la maison!
Ps: merci à Paul et Jack pour le coup de main, et la bonne soirée

Mercredi,

Parcours:long de la souchez

Séance: objectif footing en 2 parties 30' à 13km/h et 30' à 14km/h

1è partie: 13.2km/h 2è partie: 14.6km/h

Sensations: moyennes le temps

Bilan: 13.9km - 60' - déniv +330m - puls:158

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jack

09/09/2009 17:34

oué tkt tjr la pour toi si tu as besoin. merci encore à toi pour la soirée. Bonjour à la famille et à biloute paul.

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ch'ti-seb

09/09/2009 19:13

no problemo jack.on va se faire un truc ensemble cet hiver on en reparlera a 4! biz et bon courage a bientot paul

ronis

26/08/2009 21:33

bon footing min gros ! dur avec la chaleur j'en ai marre !!!!

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ch'ti-seb

27/08/2009 12:50

merci, mais il faut faire avec moi je préfère ca que la pluie!

dam-s.run

26/08/2009 21:31

Ton objectif c'est plutôt cross court ou cross long ?

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ch'ti-seb

27/08/2009 12:49

cross court

dam-s.run

26/08/2009 20:05

Un bon footing en accélération et sous la chaleur ! Toujours pas de fractionné en vue ?

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ch'ti-seb

26/08/2009 21:08

je reprend tranquillement! j'ai pas encore trop de jambes mais j'ai le temps.