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7*200m environ...

séance

18.02.2010 …

Par ch'ti-seb

Jeudi,

Parcours: léo lagrange,glissoires, léo 3tours

Séance: footing 60' avec 7*200m (20km/h)

Sensations: moyennes jambes lourdes!

Bilan: 13km 60'

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charly

20/02/2010 12:29

hier pour moi c'étais 15 fois 200m a 19km/h . j'avais prévus a 20 a l'heure mais trop de vent !!!!! bonne continuation A+ charly

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ch'ti-seb

20/02/2010 13:19

bonne séance charly tout de même!

dam-s.run

20/02/2010 10:55

Bah non Seb c'est notre 10 bornes...

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ch'ti-seb

20/02/2010 13:21

oki oki l'ami bon courage!

Titia

19/02/2010 19:56

Je ne serai pas parmi les supporteurs dimanche, mais tous mes encouragements t'accompagnent pour dimanche..éclate toi bien!

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ch'ti-seb

20/02/2010 13:22

merci pour les encouragements! je vais me faire plaisir sans trop de pression!

Pascal

19/02/2010 08:21

des 200m a 20 km/h, tu travailles ta vitesse de course? :-)

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ch'ti-seb

19/02/2010 12:49

je les ai fait en déroulant sur route l'ami!

jfrancois

19/02/2010 08:18

slt!!! tu as été sage ce jeudi et c est plutot bien !!!maintenant place au footing léger pour etre au top dimanche!!!!

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ch'ti-seb

19/02/2010 12:50

oui j'ai décidé de faire une semaine light afin d'arrivée avecun max de jus dimanche!